Coaching Nutrición

Es esencial comprender que el programa de coaching nutricional se enfoca en mejorar la relación con el cuerpo a través de la alimentación y la identificación de pensamientos y emociones. También se potencia la creencia y la fe en uno mismo, el escuchar y desarrollar la intuición para para eliminar las barreras que impiden evolucionar.

¿Qué es coaching nutricional?

El coach nutricional es un acompañante, no te impone las cosas, no busca la solución de tus problemas, simplemente es una guía que te ayuda en tu proceso de cambio y motiva a las personas a conseguir sus metas, objetivos nutricionales y de hábitos de vida.

¿Qué se trabaja en las sesiones?

Sesión 1º: Conocerte y escucharte. Saber más de ti.

  • Alimentación: ¿qué comes en un día normal? ¿Qué piensas de la comida?¿Tienes alguna dolencia física? ¿Para qué quieres cuidar tu alimentación? ¿Qué te gustaría cambiar?
  • Cómo te hablas cuando: ¿tienes ansiedad? ¿No consigues controlar tu alimentación? ¿No alcanzas tus objetivos?
  • Espiritualidad: ¿estás en equilibrio con tu intuición? ¿Tienes fe en ti para llevar a cabo un proceso de cambio? ¿Te sientes apoyada interna y externamente para alcanzar metas?
  • Explicación alimentación consciente 5 elementos según Medicina Tradicional China y su relación con las emociones.

Sesión 2º: Plan de acción.

  • Elaboraremos un plan de acción de alimentación consciente y emocional. A través de un formulario podremos hacer un seguimiento de tus hábitos y aspectos que necesitan de un cambio.
  • Consejos para aplicar el mindfulness a la alimentación- mindful eating.

Sesiones intermedias: Seguimiento.

  • Según la época del año se irá cambiando la alimentación para adaptarla a la estación y a la evolución personal de cada uno.
  • Tips prácticos alimentación.
  • Dependiendo de cada persona se necesitará más o menos sesiones.

Sesión final: Cierre proceso

  • Evaluación final del proceso. 
  • Revisión de objetivos iniciales.

¿A quién va dirigido?

  • A personas que quieran mejorar la relación con su cuerpo, para aceptarse y quererse tal y como son, y desde esa posición de amor comenzar la transformación.
  • A personas que quieran alcanzar un objetivo concreto y que se basen en la alimentación como herramienta de cambio, sabiendo que detrás de ello hay un cambio más profundo a nivel emocional.
  • No es necesario ningún conocimiento previo, simplemente ganas de auto-conocerse y emprender un nuevo camino de aprendizaje.
coaching nutricional madrid

Sesiones

¿Cómo se lleva a cabo las sesiones? 

  • A través de sesiones on-line y seguimiento por WhatsApp para ir comprobando semanalmente la evolución de cada persona.
  • A través de los registros de alimentos y pensamientos/emociones para ser consciente de la energía que alimenta nuestro cuerpo y nuestra mente.
  • A través de meditaciones sencillas para realizar una alimentación consciente.
  • La duración por sesión es de 1 hora.
  • El número de sesiones dependerá del proceso pero habrá un mínimo de 4 que se puede extender hasta 8 sesiones.
  • La frecuencia de las sesiones será entre la primera y la segunda 15 días. Las siguientes sesiones se llevarán a cabo cada 2 meses.
  • Contactar por Whatsapp para mas información sobre precios.

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